W zimie tęsknie za świeżymi owocami i warzywami. Chociaż w każdym sklepie i na bazarze można dostać wszelaką roślinność, z ich jakością i ceną niestety bywa różnie. Dlatego staram się zaspokajać mój roślinny głód czymś dostępnym przez cały rok, w takiej samej jakości. Zielony koktajl z dodatkiem świeżego szpinaku, słodkiego banana i jogurtu. Doprawiony miodem i kardamonem. Posmakuje nawet tym, którym szpinak kojarzy się wyłącznie z przedszkolną breją, zapewniam :-)
Składniki na dwie porcje:
- 1 banan
- 100 g świeżego szpinaku
- 3 spore łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu
- 2 strąki kardamonu zielonego
Wykonanie:
Banana obrać, szpinak umyć. Kardamon pozbawić łupinki. Wszystkie składniki zmiksować ze sobą na gładki koktajl i pić!
Pysznie a jednocześnie tak zdrowo! :)
Mmm… Pycha!
Świetna dawka zdrowia i oczyszczenia :D
Mój ulubiony :) Czasem dorzucam jeszcze jabłko :)
Szczerze, to zawsze bałyśmy się takiego połączenia ale jednak coraz bardziej nas ono intryguje :)
Robię.
Bardzo fajny koktajl, na pewno wypróbuje bo ubóstwiam tego typu napoje :)
Jaki piękny kolorek, nie mogę się napatrzeć :-)
Pięknie zielony, aż chce się wypić od razu :) Do tego bomba witaminowa. W sam raz na teraz.
Intryguje!
Pysznie :) Lubię takie koktajle :D
Zdrowo, smacznie i bardzo zielono :)
Mniam, samo zdrowie, często robię bananowe koktajle, ale najczęsciej dodaję do nich kakao, takie szpinakowe muszą być super:)
Ciekawy koktajl, kusi mnie :)
Cudny kolor i na pewno smaczny i zdrowy koktajl :)
Bardzo zdrowy i mnóstwo witamin.Pozdrawiam
Bomba witaminowa! :)
Prawdziwa bomba z witaminami!
Piękny kolor! Znak, że wiosna się zbliża:))
Pyszny i bardzo zdrowy koktajl, pełen witamin i energii :-)
zielona moc!
Idealny! Na początek dnia nie ma nic lepszego jak taka dawka witamin!
witaminowa bomba i wspaniała dawka energii, super!
Jeszcze się nie odważyłam! wolę czysto owocowe koktajle :) ale na pewno kiedyś się skuszę, bo kolor jest nieziemski :)
mimo, że kocham i szpinak i banany to boję się tego połączenia jak nikt inny :D
Ale ma cudowny kolor!
green power :)
Uwielbiam szpinak, od dziecka. Ale szczerze nigdy jeszcze w postaci koktajlu nie jadłam, muszę się przekonać :)