Koktajl z bananem i szpinakiem

W zimie tęsknie za świeżymi owocami i warzywami. Chociaż w każdym sklepie i na bazarze można dostać wszelaką roślinność, z ich jakością i ceną niestety bywa różnie. Dlatego staram się zaspokajać mój roślinny głód czymś dostępnym przez cały rok, w takiej samej jakości. Zielony koktajl z dodatkiem świeżego szpinaku, słodkiego banana i jogurtu. Doprawiony miodem i kardamonem. Posmakuje nawet tym, którym szpinak kojarzy się wyłącznie z przedszkolną breją, zapewniam :-)

Składniki na dwie porcje:

  • 1 banan
  • 100 g świeżego szpinaku
  • 3 spore łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 2 strąki kardamonu zielonego

Wykonanie:

Banana obrać, szpinak umyć. Kardamon pozbawić łupinki. Wszystkie składniki zmiksować ze sobą na gładki koktajl i pić!

Reklamy

27 thoughts

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s